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60대 허리 통증, 병원보다 먼저 해야 할 생활습관과 스트레칭 | 시니어 요통·디스크 예방 루틴

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[#건강앤한경] 디스크 탈출증 vs 척추관 협착증 구별법/비수술 치료로 통증 완화 가능할까?/복대 오래 하면 허리 근육이 약해진다?/찜질 온·냉 구분법

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훌라후프 / 허리 디스크 통증 완화 좋으네요(자주해야 좋습니다.)

허리디스크 초기라는데, 약·수술없이 허리통증이 사라진 신경베이스 통증완화 접근법

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허리디스크 통증, 약보다 강한 음식 5가지